Recepty / Recept - Zeleninový krém s osmaženou cibuľkou

Polievky

Recept - Zeleninový krém s osmaženou cibuľkou

Hladký a krémový zeleninový krém so sladkou chuťou orestovanej zeleniny, doplnený chrumkavou osmaženou cibuľkou. Jednoduchá a sýta polievka ideálna na zahriatie.

7 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný reštauračným podávaním, nie je však presnou kópiou receptu žiadnej konkrétnej reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 230 kcal Bielkoviny: 7 g Sacharidy: 25 g Tuky: 12 g Vláknina: 4 g Cukry: 6 g Sodík: 700 mg

Ingrediencie

  • 3 ks (stredné) mrkva
  • 1/2 ks (malý) zeler
  • 1 ks petržlen
  • 2 ks (stredné) zemiaky
  • 2 ks (1 na krém, 1 na osmaženie) cibuľa
  • 1 ks (iba biela časť) pór
  • 2 strúčiky cesnak
  • 2 lyžice maslo
  • 1,5 l zeleninový vývar
  • 200 ml smotana na varenie (12%)
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie

Tipy

  • Na extra krémovosť môžete časť smotany nahradiť kokosovým mliekom.
  • Cibuľu na osmaženie môžete pred smažením poprášiť trochou hladkej múky pre ešte chrumkavejší výsledok.
  • Polievku môžete dochutiť aj štipkou muškátového orieška.

Postup

1

Príprava zeleniny

Očistite mrkvu, zeler, petržlen, zemiaky, pór a jednu cibuľu. Všetko nakrájajte na menšie kocky. Cesnak nasekajte nadrobno.

2

Restovanie základu

Vo veľkom hrnci rozohrejte maslo. Pridajte nakrájanú cibuľu a pór, restujte do sklovita. Potom pridajte mrkvu, zeler, petržlen a cesnak, restujte ešte 3-4 minúty.

3

Varenie

Pridajte zemiaky a zalejte zeleninovým vývarom. Priveďte do varu, znížte teplotu a varte 20 minút, kým zelenina nie je mäkká.

4

Mixovanie

Odstavte hrniec z ohňa. Pomocou tyčového mixéra rozmixujte polievku do hladka. Pridajte smotanu, dobre premiešajte a dochuťte soľou a korením.

5

Osmaženie cibuľky

Zvyšnú cibuľu nakrájajte na tenké polmesiačiky. Na panvici rozohrejte trochu oleja alebo masla a cibuľku smažte dozlatista, kým nie je chrumkavá.

6

Servírovanie

Polievku nalejte do misiek, na vrch dajte lyžičku osmaženej cibuľky a podávajte teplé.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.