Recepty / Recept - Struková kyslá polievka

Polievky

Recept - Struková kyslá polievka

Domáca verzia obľúbenej kyslej polievky so zelenými fazuľkami, zemiakmi a kyslou smotanou. Jednoduchá, rýchla a chutná.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný chuťou reštaurácie, no nejde o presnú kópiu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 180 kcal Bielkoviny: 5 g Sacharidy: 20 g Tuky: 8 g Vláknina: 4 g Cukry: 3 g Sodík: 900 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 7 Celér

Ingrediencie

  • 200 g zelené fazuľky (struky)
  • 1 stredný (150 g) zemiaky
  • 1 malá (50 g) cibuľa
  • 1 polievková lyžica hladká múka
  • 100 ml kyslá smotana (15%)
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 2 polievkové lyžice oštiepkový ocot alebo biely ocot
  • podľa chuti soľ
  • štipka čierne korenie

Tipy

  • Namiesto čerstvých fazuliek môžete použiť aj mrazené, vtedy ich pridajte až po zemiakoch.
  • Kyslosť si prispôsobte podľa chuti – niekto má rád výraznejšiu, iný jemnejšiu.
  • Pre sýtejšiu verziu môžete pridať na kocky nakrájanú údenú klobásu.

Postup

1

Príprava surovín

Fazuľky umyjeme a nakrájame na 2-3 cm kúsky. Zemiak ošúpeme a nakrájame na kocky. Cibuľu ošúpeme a nadrobno nakrájame.

2

Varenie základu

Vo väčšom hrnci privedieme vývar do varu. Pridáme fazuľky a zemiaky, varíme asi 10 minút, kým zelenina nezmäkne.

3

Zahustenie

Na panvici na sucho opražíme múku do zlatista (asi 2 minúty), potom ju zalejeme trochou studenej vody a rozmiešame na hladkú kašu. Túto zápražku vlejeme do polievky a dobre premiešame.

4

Dokončenie

Polievku odstavíme z ohňa. V miske vymiešame kyslú smotanu s trochou horúcej polievky, potom zmes vlejeme späť do hrnca. Pridáme ocot, soľ a korenie podľa chuti.

5

Podávanie

Polievku rozlejeme do tanierov a podávame teplú, prípadne ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.