Recepty / Recept - Špenátová polievka s vajíčkom

Polievky

Recept - Špenátová polievka s vajíčkom

Jemná krémová špenátová polievka s pošírovaným vajíčkom, inšpirovaná klasickou reštauračnou úpravou. Ideálna ako ľahký obed alebo večera.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde však o presnú kópiu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 220 kcal Bielkoviny: 9 g Sacharidy: 12 g Tuky: 18 g Vláknina: 3 g Cukry: 3 g Sodík: 900 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 3 Vajcia 7 Celér 9 Zeler

Ingrediencie

  • 200 g čerstvý špenát
  • 2 ks vajcia
  • 1 ks (stredná) cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 20 g maslo
  • 1 polievková lyžica hladká múka
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12% alebo 18%)
  • štipka muškátový oriešok
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie

Tipy

  • Pre jemnejšiu chuť môžete časť vývaru nahradiť mliekom.
  • Ak nemáte čerstvý špenát, použite mrazený (300 g) a varte ho o pár minút dlhšie.
  • Pošírované vajce môžete nahradiť vareným natvrdo na kocky.

Postup

1

Príprava základu

Cibuľu a cesnak ošúpte a nakrájajte nadrobno. Na masle ich orestujte do sklovita.

2

Zahustenie

Pridajte múku a za stáleho miešania pripravte bledú zápražku.

3

Pridanie vývaru a špenátu

Zalejte vývarom, priveďte do varu a vmiešajte umytý špenát. Varte 5 minút, kým špenát nezvädne.

4

Mixovanie

Odstavte z ohňa a polievku ponorným mixérom rozmixujte do hladka.

5

Dochutenie

Vráťte na oheň, pridajte smotanu, muškátový oriešok, soľ a korenie. Krátko prehrejte, ale už nevaríte.

6

Pošírovanie vajec

V hrnci priveďte do varu vodu s lyžičkou octu. Znížte teplotu na mierny var. Vajcia vyklepnite do misky a jemne vlejte do vody. Pošírujte 3-4 minúty, kým bielok stuhne, žĺtok zostane tekutý.

7

Servírovanie

Polievku nalejte do hlbokých tanierov, do každého vložte pošírované vajce a ihneď podávajte.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.