Recepty / Recept - Sladká fazuľová polievka

Polievky

Recept - Sladká fazuľová polievka

Jemná a krémová polievka z bielej fazule, sladená jablkom a škoricou. Skvelý netradičný obed alebo večera, ktorá poteší milovníkov sladkých jedál.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, ale nie je jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 400 kcal Bielkoviny: 15 g Sacharidy: 60 g Tuky: 12 g Vláknina: 8 g Cukry: 25 g Sodík: 200 mg

Ingrediencie

  • 1 ks (400 g) konzerva bielej fazule
  • 1 ks jablko
  • 1 ks mrkva
  • 1 ks cibuľa
  • 2 lyžice maslo
  • 2 lyžice kryštálový cukor
  • 1 čajová lyžička mletá škorica
  • 500 ml zeleninový vývar
  • podľa chuti soľ

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu sladkosť pridajte viac cukru podľa chuti.
  • Ak nemáte tyčový mixér, môžete polievku rozmixovať v klasickom mixéri po častiach.
  • Polievka je výborná aj studená ako letný osviežujúci krém.

Postup

1

Príprava surovín

Fazuľu scedíme a prepláchneme. Jablko ošúpeme, zbavíme jadierok a nakrájame na kocky. Mrkvu a cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno.

2

Restovanie

V hrnci rozohrejeme maslo, pridáme cibuľu a mrkvu a restujeme do zmäknutia asi 5 minút. Pridáme jablko a restujeme ďalšie 2 minúty.

3

Varenie

Do hrnca pridáme fazuľu, zeleninový vývar, cukor a škoricu. Premiešame a privedieme k varu. Znížime teplotu a varíme 15 minút.

4

Mixovanie

Polievku odstavíme z ohňa a pomocou tyčového mixéra rozmixujeme do hladka. Ak je polievka príliš hustá, môžeme pridať trochu vody alebo vývaru.

5

Dochutenie a servírovanie

Dochutíme soľou podľa potreby. Podávame horúce, prípadne zdobené kvapkou smotany alebo posypané škoricou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.