Recepty / Recept - Krémová zeleninová polievka

Polievky

Recept - Krémová zeleninová polievka

Jemná krémová polievka z mixovanej zeleniny, inšpirovaná restauračnými polievkami. Je ideálna ako ľahký obed alebo večera a zvládnete ju pripraviť za necelú hodinu.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nie je však presným prepisom ich receptu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 120 kcal Bielkoviny: 4 g Sacharidy: 20 g Tuky: 3 g Vláknina: 4 g Cukry: 5 g Sodík: 800 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 9 Zeler

Ingrediencie

  • 2 ks (stredné) mrkva
  • 1 ks (malý) zeler
  • 1 ks petržlen
  • 1 ks (stredný) zemiaky
  • 1 ks (stredná) cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 400 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie
  • 1 polievková lyžica maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať lyžičku vegety alebo sušeného tymianu.
  • Ak máte radi krémovejšiu konzistenciu, pridajte viac smotany.
  • Polievku môžete podávať s krutónmi alebo opečeným chlebom.

Postup

1

Príprava zeleniny

Mrkvu, zeler, petržlen, zemiaky a cibuľu ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Cesnak nasekajte nadrobno.

2

Smaženie základu

V hrnci rozohrejte maslo, pridajte cibuľu a opekajte do zlatista. Potom pridajte cesnak a ostatnú zeleninu a restujte asi 5 minút.

3

Varenie polievky

Zalejte zeleninu vývarom, priveďte k varu a varte na miernom ohni 20 minút, kým zelenina nezmäkne.

4

Mixovanie

Polievku odstavte z ohňa a pomocou tyčového mixéra ju rozmixujte do hladka.

5

Záverečná úprava

Vmiešajte smotanu, dochuťte soľou a korením. Ak je polievka príliš hustá, pridajte trochu vody alebo vývaru.

6

Podávanie

Polievku nalejte do misiek a podávajte teplú, ozdobenú bylinkami alebo kvapkou smotany.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.