Recepty / Recept - Krémová tekvicová polievka

Polievky

Recept - Krémová tekvicová polievka

Hrejivá a jemná polievka z pečenej tekvice, vhodná na jesenné dni. Ľahko si ju pripravíte doma a poteší celú rodinu.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nie je však jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 180 kcal Bielkoviny: 4 g Sacharidy: 18 g Tuky: 10 g Vláknina: 3 g Cukry: 6 g Sodík: 700 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 7 Celér

Ingrediencie

  • 300 g tekvica Hokkaido
  • 1 ks (stredná) cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 300 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12%)
  • 1 lyžica olivový olej
  • podľa chuti soľ
  • štipka čierne korenie mleté
  • štipka muškátový oriešok
  • 1 lyžica tekvicové semienka (na ozdobu)

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžete tekvicu pred varením piecť v rúre 15 minút pri 200 °C.
  • Ak je polievka príliš hustá, pridajte viac vývaru alebo vody.
  • Smotanu môžete nahradiť kokosovým mliekom pre vegánsku verziu.

Postup

1

Príprava tekvice

Tekvicu umyte, rozkrojte, odstráňte semienka a nakrájajte na kocky. Netreba ju šúpať, ak použijete Hokkaido.

2

Restovanie

Na oleji orestujte nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita. Pridajte prelisovaný cesnak a restujte ešte minútu.

3

Varenie

Pridajte nakrájanú tekvicu a zalejte vývarom. Varte na miernom ohni 15-20 minút, kým tekvica nezmäkne.

4

Mixovanie

Polievku odstavte z ohňa a ponorným mixérom rozmixujte do hladka.

5

Dokončenie

Vmiešajte smotanu, dochuťte soľou, korením a muškátovým orieškom. Krátko prehrejte, ale nevaríte. Podávajte posypané tekvicovými semienkami.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.