Recepty / Recept - Krémová brokolicová polievka

Polievky

Recept - Krémová brokolicová polievka

Jemná a lahodná krémová brokolicová polievka inšpirovaná reštauračným podávaním. Svieža chuť brokolice doplnená smotanou vytvára dokonalý komfortný pokrm.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde o presnú kópiu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 180 kcal Bielkoviny: 5 g Sacharidy: 15 g Tuky: 12 g Vláknina: 3 g Cukry: 5 g Sodík: 800 mg

Ingrediencie

  • 1 stredná hlavička (asi 300 g) brokolica
  • 1 menšia cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 1 lyžica maslo
  • 400 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12-18 %)
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • štipka muškátový oriešok

Tipy

  • Pre jemnejšiu konzistenciu môžete časť brokolice nahradiť zemiakom.
  • Ak chcete ľahšiu verziu, použite mlieko namiesto smotany.
  • Polievku môžete podávať s krutónmi alebo opečenými semienkami.

Postup

1

Príprava zeleniny

Brokolicu umyjeme a nakrájame na menšie ružičky, vrátane stonky. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nasekáme nadrobno.

2

Restovanie

V hrnci rozohrejeme maslo a na strednom ohni orestujeme cibuľu do sklovita. Pridáme cesnak a restujeme ešte 30 sekúnd.

3

Varenie

Pridáme brokolicu a zeleninový vývar. Privedieme k varu, znížime teplotu a varíme 15 minút, kým brokolica nezmäkne.

4

Mixovanie

Odstavíme z ohňa a tyčovým mixérom rozmixujeme polievku do hladka. Ak je príliš hustá, môžeme pridať trochu vývaru.

5

Dokončenie

Vlejeme smotanu, premiešame a znova krátko zohrejeme, ale nevaríme. Dochutíme soľou, korením a štipkou muškátového orieška.

6

Servírovanie

Polievku podávame horúcu, môžeme ozdobiť kvapkou smotany alebo čerstvými bylinkami.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.