Recepty / Recept - Karfiolová krémová s krutónmi

Polievky

Recept - Karfiolová krémová s krutónmi

Hustá a sametová karfiolová polievka s chrumkavými krutónmi je ideálna na zahriatie v chladných dňoch.

4 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný tradičnou slovenskou kuchyňou, nie je presnou replikou reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 220 kcal Bielkoviny: 6 g Sacharidy: 18 g Tuky: 14 g Vláknina: 3 g Cukry: 6 g Sodík: 700 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 3 Vajcia 7 Celér

Ingrediencie

  • 1 stredná hlava karfiol
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 30 g maslo
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 200 ml smotana na varenie
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • štipka muškátový oriešok
  • 4 plátky chlieb na krutóny
  • 2 PL olivový olej

Tipy

  • Pre vegetariánsku verziu použite zeleninový vývar a smotanu rastlinného pôvodu.
  • Namiesto masla môžete použiť olivový olej.
  • Polievku môžete dochutiť trochou citrónovej šťavy pre sviežosť.

Postup

1

Príprava zeleniny

Karfiol umyjeme a rozdelíme na ružičky. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno.

2

Restovanie

V hrnci rozpustíme maslo, orestujeme cibuľu do sklovita, pridáme cesnak a restujeme ešte 1 minútu.

3

Varenie

Pridáme karfiol, zalejeme vývarom a varíme domäkka asi 15 minút.

4

Mixovanie

Polievku odstavíme a tyčovým mixérom rozmixujeme do hladka.

5

Dokončenie

Vmiešame smotanu, dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom. Necháme prevrieť.

6

Krutóny

Chlieb nakrájame na kocky, pokvapkáme olivovým olejom a opečieme na panvici do zlatista.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Domáci boršč
Polievky 2 porcie 60 min

Recept - Domáci boršč

Tento recept na boršč je inšpirovaný tradičnou reštauráciou, no prispôsobený pre domácu kuchyňu. Je to sýta cviklová polievka s hovädzím mäsom a zeleninou, podávaná s kyslou smotanou a kôprom.

Recept - Liptácka kyslá polievka
Polievky 7 porcie 40 min

Recept - Liptácka kyslá polievka

Táto sýta a kyslá polievka je inšpirovaná tradičnou liptovskou kuchyňou. Pripravuje sa z kyslej kapusty, údenej klobásy a zemiakov, čo jej dodáva výraznú chuť a vôňu. Domáca verzia je jednoduchá na prípravu a skvelo zahreje.