Recepty / Recept - Hrachová polievka s párkami

Polievky

Recept - Hrachová polievka s párkami

Sýta a chutná hrachová polievka s párkami, ktorá zahreje v chladných dňoch. Jednoduchá na prípravu a plná bielkovín a vlákniny.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept nie je presnou kópiou jedla z konkrétnej reštaurácie, ale domácou inšpiráciou s podobnými ingredienciami.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 450 kcal Bielkoviny: 22 g Sacharidy: 35 g Tuky: 25 g Vláknina: 7 g Cukry: 5 g Sodík: 1500 mg

Ingrediencie

  • 250 g suchý hrach (namočený cez noc)
  • 4 ks párky (kvalitné, napr. šunkové)
  • 1 ks (stredná) cibuľa
  • 3 strúčiky cesnak
  • 1 ks (stredná) mrkva
  • 1 ks (stredný) zemiak
  • 2 ks bobkový list
  • podľa chuti mleté čierne korenie
  • podľa chuti soľ
  • 2 PL rastlinný olej
  • 1 l voda alebo zeleninový bujón

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať sušené majoránku alebo tymian.
  • Ak máte radi krémovejšiu konzistenciu, časť polievky rozmixujte ponorným mixérom.
  • Párky pridávajte až na konci, aby nepopraskali.

Postup

1

Príprava surovín

Hrach namočený cez noc scedíme a prepláchneme. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nadrobno nakrájame. Mrkvu a zemiak ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Párky nakrájame na kolieska.

2

Základ polievky

V hrnci na oleji osmažíme cibuľu do sklovita. Pridáme cesnak a krátko opražíme. Potom pridáme hrach, mrkvu a zemiak, aby sa všetko premiešalo.

3

Varenie

Zalejeme vodou alebo bujónom, pridáme bobkový list a privedieme k varu. Znížime teplotu a varíme pod pokrievkou približne 20 minút, kým hrach nezmäkne.

4

Dokončenie

Po uvarení vyberieme bobkový list. Polievku podľa potreby dosolíme a okoreníme. Pridáme nakrájané párky a necháme ešte 5 minút prehriať.

5

Podávanie

Polievku podávame horúcu, ideálne s čerstvým chlebom alebo rožkami.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Šošovicová kyslá
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Šošovicová kyslá

Domáca verzia jedla Šošovicová kyslá, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Gulášová po domácky
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Gulášová po domácky

Táto sýta a aromatická polievka je inšpirovaná tradičnou gulášovou polievkou, akú by ste dostali v dobrej reštaurácii. Spája v sebe jemné kúsky hovädzieho mäsa, zeleninu a bohatú korenenú chuť s paprikou a rascou. Je ideálna na zahriatie počas chladných dní.