Recepty / Recept - Gulášová polievka s mletým mäsom

Polievky

Recept - Gulášová polievka s mletým mäsom

Sýta a voňavá polievka s mletým mäsom, zemiakmi a výraznou paprikovou chuťou. Inšpirovaná klasickým českým aj slovenským gulášom, no v ľahšej domácej verzii.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept nie je presným prepisom jedla z konkrétnej reštaurácie, ale domácou inšpiráciou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 380 kcal Bielkoviny: 22 g Sacharidy: 28 g Tuky: 18 g Vláknina: 4 g Cukry: 6 g Sodík: 1000 mg

Ingrediencie

  • 200 g mleté mäso (bravčové alebo hovädzie)
  • 1 ks (väčšia) cibuľa
  • 1 polievková lyžica červená paprika mletá (sladká)
  • 1 čajová lyžička rasca drvená
  • 2 ks (stredné) zemiaky
  • 2 polievkové lyžice rastlinný olej
  • 500 ml mäsový vývar (alebo voda s bujónom)
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté
  • 1/2 čajovej lyžičky majoránka sušená
  • na ozdobenie čerstvá petržlenová vňať

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžeme pridať aj lyžičku paradajkového pretlaku spolu s paprikou.
  • Ak chceme hustejšiu polievku, môžeme časť zemiakov roztlačiť priamo v hrnci.
  • Podávame s kyslou smotanou podľa chuti.

Postup

1

Osmaženie cibule

Cibuľu nakrájame nadrobno a na oleji dozlatista orestujeme.

2

Pridanie mäsa

Pridáme mleté mäso a za stáleho miešania ho opekáme, kým nezačne meniť farbu.

3

Základná paprika

Zmiešame mletú papriku s drvenou rascou, pridáme k mäsu, premiešame a zalejeme trochou vývaru, aby sa nevytvorili hrudky.

4

Pridanie zemiakov a vývaru

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky, pridáme do hrnca, zalejeme zvyšným vývarom a privedieme k varu.

5

Varenie a dochutenie

Polievku varíme na miernom ohni približne 15 minút, kým zemiaky nezmäknú. Dochutíme soľou, korením a majoránkou.

6

Servírovanie

Polievku nalejeme do misiek, ozdobíme nasekanou petržlenovou vňaťou a podávame s čerstvým chlebom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.