Recepty / Recept - Domáca zeleninová polievka

Polievky

Recept - Domáca zeleninová polievka

Jednoduchá a výdatná zeleninová polievka, ideálna na každý deň.

4 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 30 min Spolu 45 min
Tento recept je tradičný domáci recept, nie je presnou kópiou reštauračného jedla.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 120 kcal Bielkoviny: 5 g Sacharidy: 18 g Tuky: 2 g Vláknina: 3 g Cukry: 5 g Sodík: 900 mg

Ingrediencie

  • 2 ks mrkva
  • 1/2 ks zeler
  • 1 ks petržlen
  • 3 ks zemiaky
  • 1 ks cibuľa
  • 2 PL olej
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 1 ČL mletá rasca
  • 1,5 l voda
  • 1 ČL kôpor

Tipy

  • Môžeme pridať aj inú zeleninu podľa chuti, napríklad karfiol alebo hrášok.
  • Polievku môžeme zahustiť zátrepkou z múky a smotany.

Postup

1

Príprava zeleniny

Ošúpeme a nakrájame mrkvu, zeler, petržlen a zemiaky na malé kocky. Cibuľu nakrájame nadrobno.

2

Základ polievky

V hrnci rozohrejeme olej a orestujeme cibuľu do sklovita. Pridáme mrkvu, zeler a petržlen a krátko orestujeme.

3

Varenie

Zalejeme vodou, pridáme zemiaky, soľ, korenie a rascu. Privedieme do varu a varíme na miernom ohni asi 20 minút, kým zelenina nie je mäkká.

4

Dochutenie

Nakoniec pridáme nasekaný kôpor a necháme prevrieť. Podávame teplé.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.