Recepty / Recept - Domáca hrášková polievka

Polievky

Recept - Domáca hrášková polievka

Jemná a krémová polievka z čerstvého hrášku so zeleninou, ideálna na ľahký piatkový obed. Podávame s opečeným chlebom alebo krutónmi.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný obľúbenou reštauračnou polievkou, no nie je jej presnou kópiou – je prispôsobený na domácu prípravu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 180 kcal Bielkoviny: 10 g Sacharidy: 25 g Tuky: 4 g Vláknina: 6 g Cukry: 5 g Sodík: 800 mg

Ingrediencie

  • 300 g mrazený hrášok
  • 1 ks (stredná) cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 1 ks (stredná) mrkva
  • 1 ks (stredný) zemiak
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12%)
  • 1 polievková lyžica maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté

Tipy

  • Pre ešte jemnejšiu konzistenciu polievku prepasírujete cez sito.
  • Ak máte radi chuť hrášku, môžete časť nechať nemixovanú na ozdobu.
  • Podávajte s opečenými krutónmi alebo kvapkou olivového oleja.

Postup

1

Príprava zeleniny

Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno. Mrkvu a zemiak ošúpeme a nakrájame na malé kocky.

2

Základ polievky

V hrnci na masle orestujeme cibuľu do sklovita. Pridáme cesnak, mrkvu a zemiak a krátko opečieme (asi 2 minúty).

3

Varenie

Zalejeme vývarom, privedieme do varu a varíme 10 minút, kým zelenina nezmäkne.

4

Pridanie hrášku

Vsypeme mrazený hrášok a varíme ďalších 5–7 minút.

5

Mixovanie

Polievku odstavíme z ohňa a ponorným mixérom rozmixujeme do hladka (alebo podľa želania necháme kúsky).

6

Dokončenie

Vrátime na mierny oheň, vlejeme smotanu, premiešame a dochutíme soľou a korením. Už nevaríme.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.