Recepty / Recept - Domáca brokolicová krémová polievka

Polievky

Recept - Domáca brokolicová krémová polievka

Hrejivá a krémová polievka z čerstvej brokolice, zjemnená smotanou a vylepšená domácimi krutónmi. Jednoduchý recept pre každú príležitosť.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný reštauračným jedlom, nie je presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 240 kcal Bielkoviny: 10 g Sacharidy: 12 g Tuky: 14 g Vláknina: 4 g Cukry: 5 g Sodík: 700 mg

Ingrediencie

  • 1 stredná hlávka (cca 400 g) brokolica
  • 1 väčší (100 g) zemiak
  • 1 menšia cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12%)
  • 1 polievková lyžica maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čerstvo mleté čierne korenie
  • 2 krajce chlieb na krutóny
  • 1 polievková lyžica olivový olej

Tipy

  • Pre ešte jemnejšiu konzistenciu pridajte viac smotany.
  • Krutóny môžete nahradiť opraženými semienkami (napr. tekvicové) pre bezlepkovú verziu.
  • Polievku môžete ozdobiť kvapkou olivového oleja a bylinkami.

Postup

1

Príprava zeleniny

Brokolicu umyte a rozdeľte na ružičky. Zemiak ošúpte a nakrájajte na menšie kocky. Cibuľu a cesnak nasekajte nadrobno.

2

Základ polievky

Vo väčšom hrnci rozohrejte maslo a orestujte cibuľu do sklovita (asi 3 minúty). Pridajte cesnak a restujte ešte 30 sekúnd.

3

Varenie

Pridajte brokolicu, zemiak a zalejte vývarom. Priveďte do varu a varte na miernom ohni 15–20 minút, kým zelenina nezmäkne.

4

Mixovanie

Odstavte hrniec z ohňa a tyčovým mixérom rozmixujte polievku do hladka.

5

Dochutenie

Vráťte hrniec na sporák, pridajte smotanu, soľ a korenie. Krátko prehrejte, ale už nevaríte.

6

Príprava krutónov

Kým sa polievka varí, nakrájajte chlieb na malé kocky. Na panvici rozohrejte olej a opečte krutóny dozlatista.

7

Podávanie

Polievku nalejte do misiek, posypte krutónmi a podávajte teplú.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.