Recepty / Recept - Brokolicový krém s krutónmi

Polievky

Recept - Brokolicový krém s krutónmi

Jemná brokolicová polievka vylepšená maslom a smotanou, podávaná s chrumkavými krutónmi. Jednoduchý a sýty obed pre celú rodinu.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, ale nejde o presnú kópiu. Je prispôsobený na domácu prípravu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 220 kcal Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 20 g Tuky: 12 g Vláknina: 4 g Cukry: 5 g Sodík: 800 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 7 Celér 9 Zeler

Ingrediencie

  • 300 g brokolica
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 30 g maslo
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • štipka muškátový oriešok
  • hrsť krutóny

Tipy

  • Pre krémovejšiu konzistenciu môžete pridať jeden uvarený zemiak spolu s brokolicou.
  • Krutóny si môžete pripraviť doma z opečeného chleba s trochou olivového oleja.
  • Ak chcete polievku ľahšiu, nahraďte smotanu mliekom alebo rastlinnou alternatívou.

Postup

1

Príprava zeleniny

Brokolicu umyjeme a rozdelíme na ružičky. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno.

2

Restovanie

V hrnci rozohrejeme maslo a orestujeme na ňom cibuľu do sklovita. Pridáme cesnak a restujeme ešte minútu.

3

Varenie

Pridáme brokolicu a zalejeme vývarom. Privedieme k varu a varíme na miernom ohni 15–20 minút, kým brokolica nezmäkne.

4

Mixovanie

Polievku odstavíme z ohňa a ponorným mixérom rozmixujeme dohladka.

5

Dokončenie

Primiešame smotanu, osolíme, okoreníme a pridáme muškátový oriešok. Podľa potreby zriedime vývarom alebo vodou.

6

Servírovanie

Polievku nalejeme do misiek a posypeme krutónmi. Podávame teplé.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.