Recepty / Recept - Zeleninový šalát s vyprážanými kuracími nugetkami a cesnakovým dipom

Hlavné jedlá

Recept - Zeleninový šalát s vyprážanými kuracími nugetkami a cesnakovým dipom

Chrumkavé domáce kuracie nugetky podávané na čerstvom zeleninovom šaláte s krémovým cesnakovým dipom. Jednoduchý a chutný recept inšpirovaný reštauračným jedlom.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde o presnú kópiu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 690 kcal Bielkoviny: 25.5 g Sacharidy: 40.5 g Tuky: 47.4 g Vláknina: 4.5 g Cukry: 8.5 g Sodík: 1170 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 3 Vajcia 7 Celér

Ingrediencie

  • 300 g kuracie prsia
  • 50 g hladká múka
  • 1 ks vajce
  • 80 g strúhanka
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 500 ml olej na vyprážanie
  • 150 g mix šalátových listov
  • 1 ks paradajka
  • 1/2 ks uhorka
  • 1/2 ks červená paprika
  • 100 ml kyslá smotana
  • 2 strúčiky cesnak
  • 1 ČL citrónová šťava

Tipy

  • Olej pred vyprážaním dobre rozohrejte, aby nugetky neboli mastné.
  • Mäso pred obaľovaním osušte – strúhanka bude lepšie držať.
  • Dip môžete dochutiť nasekanou petržlenovou vňaťou.

Postup

1

Príprava zeleniny

Umyté šalátové listy natrhajte na menšie kúsky, paradajku a uhorku nakrájajte na kolieska, papriku na tenké prúžky. Všetko zmiešajte v miske.

2

Príprava nugetiek

Kuracie prsia nakrájajte na kocky veľkosti sústa. Osoľte a okoreňte. Pripravte si tri misky: múku, rozšľahané vajce a strúhanku. Každý kúsok mäsa obaľte najprv v múke, potom vo vajci a nakoniec v strúhanke.

3

Vyprážanie nugetiek

V hlbšej panvici rozohrejte olej na 170 °C. Nugetky smažte po dávkach 4-5 minúť dozlatista. Vyberte na papierový obrúsok.

4

Cesnakový dip

Cesnak pretlačte a zmiešajte s kyslou smotanou a citrónovou šťavou. Osoľte podľa chuti.

5

Servírovanie

Na taniere rozložte šalát, naň položte nugetky a podávajte s cesnakovým dipom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.