Recepty / Recept - Vyprážané rybie filé so zemiakovo-majonézovým šalátom

Hlavné jedlá

Recept - Vyprážané rybie filé so zemiakovo-majonézovým šalátom

Chrumkavé vyprážané rybie filé podávané s jemným zemiakovým šalátom v majonézovom dresingu. Tento recept je inšpirovaný klasickou kombináciou, ktorú si môžete pripraviť pohodlne doma.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept nie je presnou kópiou jedla z konkrétnej reštaurácie, ide o domácu úpravu inšpirovanú známou kombináciou chutí.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 600 kcal Bielkoviny: 30 g Sacharidy: 37 g Tuky: 35 g Vláknina: 2 g Cukry: 5 g Sodík: 1000 mg

Ingrediencie

  • 2 kusy (200 g) rybie filé (napr. treska)
  • 300 g zemiaky
  • 4 lyžice majonéza
  • 1 malá cibuľa
  • 2 ks sterilizované uhorky
  • 3 lyžice hladká múka
  • 1 ks vajce
  • 4 lyžice strúhanka
  • podľa chuti soľ
  • mleté, podľa chuti čierne korenie
  • 500 ml olej na vyprážanie

Tipy

  • Šalát si môžete pripraviť vopred a nechať v chladničke aspoň hodinu, aby sa chute prepojili.
  • Ak chcete ľahšiu verziu, rybu nemusíte vyprážať, ale upiecť v rúre na 200 °C približne 15 minút.
  • Podávajte s citrónom na pokvapkanie.

Postup

1

Príprava zemiakového šalátu

Zemiaky umyte a uvarte v šupke do mäkka. Potom ich nechajte vychladnúť, ošúpte a nakrájajte na kocky. Cibuľu a sterilizované uhorky nakrájajte nadrobno. V miske zmiešajte zemiaky, cibuľu, uhorky a majonézu. Osolte, okoreňte a dobre premiešajte. Odložte bokom.

2

Príprava rybieho filé

Rybie filé osušte papierovou utierkou, osoľte a okoreňte z oboch strán.

3

Obaľovanie ryby

Pripravte si tri misky: v prvej hladkú múku, v druhej rozšľahané vajce, v tretej strúhanku. Každý kúsok ryby najprv obaľte v múke, potom vo vajci a nakoniec v strúhanke.

4

Vyprážanie ryby

V hlbšej panvici rozohrejte olej na 170 °C. Obalené filé opatrne vložte do horúceho oleja a smažte z každej strany 3-4 minúty dozlatista. Hotové filé vyberte a nechajte odkvapkať na papierovej utierke.

5

Podávanie

Na tanier naložte porciu zemiakového šalátu a vedľa položte vyprážané rybie filé. Ihneď podávajte.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.