Recepty / Recept - Sweet chilli medové kuracie kúsky so sezamom

Hlavné jedlá

Recept - Sweet chilli medové kuracie kúsky so sezamom

Sladko-pikantné kuracie kúsky obalené v medovo-chilli omáčke a posypané sezamom, podávané s varenou ryžou a čerstvým miešaným šalátom. Ideálne na rýchly a chutný obed.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde však o presný recept podniku.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 753 kcal Bielkoviny: 69.1 g Sacharidy: 84 g Tuky: 17 g Vláknina: 1.6 g Cukry: 22.1 g Sodík: 612 mg
Alergény
7 Celér 11 Sezam

Ingrediencie

  • 400 g kuracie prsia
  • 2 lyžice sójová omáčka
  • 1 lyžička strúhaný zázvor
  • 2 strúčiky cesnak, strúhaný
  • 3 lyžice sladká chilli omáčka
  • 2 lyžice med
  • 1 lyžica sezamové semienka
  • 200 g ryža
  • 100 g miešaný šalát
  • 2 lyžice olej na vyprážanie

Tipy

  • Pre extra chrumkavosť môžete kuracie kúsky pred vyprážaním obaliť v kukuričnom škrobe.
  • Ak nemáte sladkú chilli omáčku, zmiešajte 2 lyžice chilli omáčky s 1 lyžicou cukru.
  • Šalát môžete pokvapkať citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Postup

1

Príprava kuracieho mäsa

Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky. Zmiešajte sójovú omáčku, zázvor a cesnak, nalejte na mäso a nechajte marinovať 10 minút.

2

Príprava ryže

Ryžu uvarte podľa návodu do mäkka.

3

Príprava omáčky

V malej miske zmiešajte sladkú chilli omáčku s medom.

4

Vyprážanie kuracích kúskov

Na panvici rozohrejte olej a opečte marinované kuracie kúsky z oboch strán do zlatista (asi 5–7 minút). Potom zalejte chilli-medovou omáčkou a krátko prehrejte.

5

Dokončenie

Posypte sezamovými semienkami a premiešajte.

6

Servírovanie

Na taniere naložte ryžu, na ňu kuracie kúsky a podávajte s čerstvým miešaným šalátom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.