Recepty / Recept - Špagety Aglio e Olio s chilli, cherry paradajkami a julienne zeleninou, parmezán

Cestoviny

Recept - Špagety Aglio e Olio s chilli, cherry paradajkami a julienne zeleninou, parmezán

Rýchle a chutné cestoviny inšpirované talianskou klasikou. Špagety s cesnakom, olivovým olejom, chilli, cherry paradajkami a chrumkavou zeleninou na julienne, doplnené parmezánom.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde však o presnú repliku.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 600 kcal Bielkoviny: 14 g Sacharidy: 46 g Tuky: 36 g Vláknina: 3.3 g Cukry: 4 g Sodík: 500 mg
Alergény
1 Pšenica (lepok) 3 Vajcia 7 Celér

Ingrediencie

  • 200 g špagety
  • 3 strúčiky cesnak
  • 4 lyžice olivový olej
  • 1 čajová lyžička chilli vločky
  • 150 g cherry paradajky
  • 1 ks mrkva
  • 1/2 ks cuketa
  • 1/2 ks červená paprika
  • 50 g parmezán
  • podľa chuti soľ
  • na ozdobu čerstvá petržlenová vňať

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť použite čerstvé chilli papričky namiesto vločiek.
  • Zeleninu môžete obmieňať podľa sezóny – výborná je aj brokolica alebo špargľa.
  • Nezabudnite si odložiť vodu z cestovín – škrob pomôže spojiť omáčku.

Postup

1

Príprava zeleniny

Mrkvu, cuketu a papriku nakrájajte na tenké julienne prúžky. Cherry paradajky prekrojte na polovice. Cesnak nasekajte nadrobno.

2

Varenie špagiet

Vo veľkom hrnci priveďte osolenú vodu do varu a uvarte špagety al dente podľa návodu na obale. Odložte si 1 šálku vody z cestovín.

3

Príprava omáčky

Na veľkej panvici rozohrejte olivový olej, pridajte cesnak a chilli vločky, opekajte 1 minútu. Pridajte cherry paradajky a varte 2 minúty, kým nezmäknú.

4

Pridanie zeleniny

Pridajte julienne zeleninu a restujte 3-4 minúty, aby zostala chrumkavá. Osoľte podľa chuti.

5

Spojenie s cestovinami

Vložte uvarené špagety do panvice so zeleninou a premiešajte. Ak je potrebné, pridajte trochu vody z cestovín na dosiahnutie krémovej konzistencie.

6

Dokončenie a servírovanie

Podávajte na tanieri, posypte nastrúhaným parmezánom a ozdobte petržlenovou vňaťou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Tagliatelle Arabiatta s kuracím mäsom a parmezánom
Cestoviny 2 porcie 40 min

Recept - Tagliatelle Arabiatta s kuracím mäsom a parmezánom

Tento domáci recept prináša pikantnú taliansku klasiku s pridaním šťavnatého kuracieho mäsa. Cestoviny tagliatelle sú obalené v aromatickej paradajkovej omáčke s čili a cesnakom, doplnené o strúhaný parmezán. Ide o rýchle a chutné hlavné jedlo inšpirované reštauračnou kuchyňou.