Recepty / Recept - Lososová karfiolová polievka

Polievky

Recept - Lososová karfiolová polievka

Jemná krémová polievka z karfiolu s kúskami lososa, ideálna ako predjedlo alebo ľahký obed. Inšpirovaná moderným reštauračným štýlom, no pripravená z bežne dostupných surovín.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou jedlom z reštaurácie, nejde o presný recept podávanej polievky.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 280 kcal Bielkoviny: 14 g Sacharidy: 18 g Tuky: 16 g Vláknina: 3 g Cukry: 6 g Sodík: 850 mg

Ingrediencie

  • 200 g lososové filety bez kože
  • 1 menší (asi 400 g) karfiol
  • 1 malá cibuľa
  • 1 lyžica maslo
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (12-15%)
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čerstvo mleté čierne korenie
  • pár vetvičiek na ozdobu čerstvý kôpor

Tipy

  • Pre extra jemnú konzistenciu polievku precedíte cez jemné sitko.
  • Ak nemáte čerstvý kôpor, môžete použiť sušený alebo petržlenovú vňať.
  • Polievku môžete podávať aj s krutónmi alebo opraženými semienkami.

Postup

1

Príprava surovín

Karfiol rozoberte na ružičky. Cibuľu nakrájajte nadrobno. Lososa nakrájajte na menšie kocky (asi 2 cm).

2

Podusenie cibule a karfiolu

V hrnci rozohrejte maslo a orestujte cibuľu do sklovita. Pridajte karfiol, zalejte vývarom a varte 15 minút, kým karfiol nezmäkne.

3

Mixovanie polievky

Pomocou tyčového mixéra rozmixujte polievku na hladký krém. Podľa potreby dosoľte a okorente.

4

Príprava lososa

Na panvici na strednom ohni opečte kocky lososa z každej strany 2-3 minúty (vnútri nechajte mierne ružové). Dochuťte štipkou soli.

5

Záverečná úprava

Do rozmixovanej polievky vmiešajte smotanu a krátko prehrejte, ale nevarte. Polievku nalejte do misiek, pridajte opečeného lososa a ozdobte kôprom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.