Recepty / Recept - Kuracie rezníky v cornflake obale s ryžou, hranolkami a coleslaw šalátom

Hlavné jedlá

Recept - Kuracie rezníky v cornflake obale s ryžou, hranolkami a coleslaw šalátom

Chrumkavé kuracie rezníky obaľované v drvených corn flakes, podávané s polovičnou porciou ryže a hranoliek, doplnené čerstvým coleslaw šalátom. Jedlo je inšpirované reštauračným štýlom, ale prispôsobené na domácu prípravu.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou reštauračným jedlom, nie je presnou kópiou originálneho receptu.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 950 kcal Bielkoviny: 33 g Sacharidy: 102 g Tuky: 48 g Vláknina: 6 g Cukry: 6 g Sodík: 550 mg

Ingrediencie

  • 2 ks (cca 300 g) kuracie prsia
  • 100 g corn flakes
  • 50 g hladká múka
  • 2 ks vajcia
  • 100 g ryža
  • 200 g zemiaky na hranolky
  • 150 g biela kapusta
  • 1 ks mrkva
  • 3 lyžice majonéza
  • 1 lyžica ocot
  • 1 čajová lyžička cukor
  • podľa chuti soľ, korenie, olej na vyprážanie

Tipy

  • Corn flakes môžete rozmixovať v mixéri, ale nechajte kúsky, aby obal ostal chrumkavý.
  • Pre extra chrumkavosť môžete rezníky po obalení nechať 10 minút odležať v chladničke.
  • Hranolky môžete upiecť v rúre s trochou oleja, aby boli menej mastné.

Postup

1

Príprava coleslaw šalátu

Nastrúhajte kapustu a mrkvu na jemné rezance. Zmiešajte majonézu, ocot, cukor, soľ a korenie. Dochutíme a necháme odstáť.

2

Príprava cornflake obalu

Vložte corn flakes do vrecka a rukou alebo valčekom rozdrvte na menšie kúsky, nie na prášok.

3

Obaľovanie kuracích rezňov

Kuracie prsia nakrájajte na plátky, jemne naklepte, osoľte a okoreňte. Najprv obaľte v múke, potom v rozšľahanom vajci a nakoniec v drvených corn flakes. Jemne pritlačte.

4

Vyprážanie rezňov

Na panvici rozohrejte olej (asi 2 cm hrubá vrstva). Smažte rezníky z každej strany 3-4 minúty do zlatista. Odsajte prebytočný olej na papierovej utierke.

5

Varenie ryže

Ryžu prepláchnite a uvarte v osolenej vode podľa návodu na obale.

6

Príprava hranoliek

Zemiaky nakrájajte na hranolky, osušte, osoľte a opečte na oleji do chrumkava (alebo použite hotové mrazené).

7

Servírovanie

Na tanier naložte ryžu a hranolky vedľa seba, pridajte kurací rezeň a coleslaw šalát. Podávajte teplé.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.