Recepty / Recept - Kurací závitok s prosciutom a sušenými rajčinami, ryža, prírodná omáčka

Hlavné jedlá

Recept - Kurací závitok s prosciutom a sušenými rajčinami, ryža, prírodná omáčka

Jemný kurací závitok plnený prosciutom a sušenými rajčinami podávaný s vôňou byliniek a krémovou prírodnou omáčkou. Skvelý nápad na sýty obed alebo večeru, ktorý si zamiluje celá rodina.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nie je však jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 468 kcal Bielkoviny: 46 g Sacharidy: 29 g Tuky: 15 g Vláknina: 1 g Cukry: 3 g Sodík: 1121 mg
Alergény
7 Celér

Ingrediencie

  • 2 ks (asi 300 g) kuracie prsia
  • 4 plátky prosciutto
  • 6 ks sušené rajčiny v oleji
  • 150 g ryža (napr. dlhozrnná)
  • 1 malá cibuľa
  • 100 ml smotana na varenie 33%
  • 20 g maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 1 PL olej na opekanie

Tipy

  • Ak nemáte smotanu, môžete použiť aj kyslú smotanu – omáčka bude o niečo ľahšia.
  • Sušené rajčiny pred použitím pokrájajte na menšie kúsky, aby sa lepšie rozložila chuť.
  • Závitky môžete pred pridaním do omáčky krátko zapiecť v rúre (180°C, 10 minút).
  • Namiesto špáradiel použite kuchynskú niť – ľahšie sa odstraňuje.

Postup

1

Príprava kuracích závitkov

Kuracie prsia nakrájajte na tenšie plátky (ak treba, vyklepte medzi fóliou). Osolte a okorente. Na každý plátok položte 2 plátky prosciutta a 3 sušené rajčiny. Zatočte do pevného závitku a zaistite špáradlom alebo niťou.

2

Opečenie závitkov

Na panvici rozohrejte olej a závitky opečte zo všetkých strán dozlatista (asi 5 minút). Potom ich vyberte a odložte bokom.

3

Prírodná omáčka

Na tej istej panvici (bez umývania) opečte nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita. Pridajte maslo a nechajte rozpustiť. Zalejte smotanou, premiešajte a nechajte mierne zhustnúť. Dochuťte soľou a korením.

4

Dokončenie závitkov

Vráťte závitky do omáčky, prikryte a duste na miernom ohni asi 15-20 minút, kým nie sú kuracie prsia prepečené.

5

Príloha: ryža

Medzitým uvarte ryžu podľa návodu na obale. Po uvarení ju sceďte a podávajte k závitkom.

6

Servírovanie

Kuracie závitky vyberte, odstráňte špáradlá/niť, nakrájajte na plátky a podávajte s ryžou a prírodnou omáčkou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.