Recepty / Recept - Kurací steak na grilovanej zelenine, pečené zemiaky, cesnakový dressing

Hlavné jedlá

Recept - Kurací steak na grilovanej zelenine, pečené zemiaky, cesnakový dressing

Šťavnatý kurací steak podávaný s voňavou grilovanou zeleninou a chrumkavými pečenými zemiakmi. Dokonalý cesnakový dressing dodá jedlu sviežu a krémovú chuť.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, ale nejde o presný recept konkrétneho podniku.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 0 kcal Bielkoviny: 0 g Sacharidy: 0 g Tuky: 0 g Vláknina: 0 g Cukry: 0 g Sodík: 0 mg
Alergény
7 Celér

Ingrediencie

  • 2 ks (asi 400 g) kuracie prsia
  • 1 ks cuketa
  • 1 ks červená paprika
  • 1 ks červená cibuľa
  • 4 stredné (asi 400 g) zemiaky
  • 4 lyžice olivový olej
  • 4 strúčiky cesnak
  • 100 ml kyslá smotana
  • 1 lyžica citrónová šťava
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie

Tipy

  • Pre výraznejšiu chuť môžete do dressingu pridať nasekanú petržlenovú vňať.
  • Zeleninu grilujte na strednom ohni, aby sa nepripálila.
  • Kuracie mäso pred krájaním nechajte pár minút odstáť, aby zostalo šťavnaté.

Postup

1

Pripraviť zeleninu a zemiaky

Cuketu a papriku nakrájajte na plátky, cibuľu na kolieska. Zemiaky ošúpte a nakrájajte na mesiačiky.

2

Upiecť zemiaky

Zemiaky zmiešajte s 2 lyžicami olivového oleja, soľou a korením. Rozložte na plech a pečte pri 200 °C asi 20 minút, kým nie sú zlatisté a mäkké.

3

Ogrilovať zeleninu

Na grile alebo grilovacej panvici opečte cuketu, papriku a cibuľu do mäkka a s grilovacími prúžkami. Odložte bokom.

4

Pripraviť cesnakový dressing

Zmiešajte kyslú smotanu, pretlačený cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Dôkladne premiešajte.

5

Opiecť kuracie steaky

Kuracie prsia naklepte na rovnomernú hrúbku, osoľte a okoreňte. Opečte na zvyšnom oleji z oboch strán dozlatista (asi 5-7 minút z každej strany). Nechajte chvíľu odpočinúť.

6

Servírovať

Na taniere naložte porcie grilovanej zeleniny, pečené zemiaky a na vrch položený kurací steak. Poliate cesnakovým dressingom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.