Recepty / Recept - Kurací Černohorský rezeň so syrom a mangovo-kapustovým šalátom

Hlavné jedlá

Recept - Kurací Černohorský rezeň so syrom a mangovo-kapustovým šalátom

Šťavnatý kurací rezeň obalený v strúhanke, posypaný roztopeným syrom a podávaný s maslovými zemiačikmi. K tomu svieži šalát z čínskej kapusty a manga s citrusovým dresingom.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou jedlom z reštaurácie, nie je presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 900 kcal Bielkoviny: 49.3 g Sacharidy: 93 g Tuky: 37.3 g Vláknina: 6.1 g Cukry: 15.7 g Sodík: 460 mg

Ingrediencie

  • 2 ks (cca 300 g) kuracie prsia
  • 100 g strúhanka
  • 2 ks vajcia
  • 50 g hladká múka
  • 80 g, nastrúhaný tvrdý syr (napr. ementál)
  • 400 g zemiaky
  • 150 g čínska kapusta
  • 1 ks mango
  • podľa potreby olej na vyprážanie
  • podľa chuti soľ, korenie
  • 2 lyžice citrónová šťava
  • 1 lyžica olivový olej

Tipy

  • Pre extra chrumkavosť použite panko strúhanku.
  • Šalát môžete dochutiť štipkou čili alebo čerstvým koriandrom.
  • Zemiaky môžete pred podávaním posypať nasekanou petržlenovou vňaťou.

Postup

1

Príprava kurčaťa

Kuracie prsia pozdĺžne prekrojte, naklepte na hrúbku asi 1 cm, osoľte a okoreňte. Obaľte v múke, rozšľahanom vajci a napokon v strúhanke.

2

Vyprážanie rezne

Na panvici rozohrejte olej a rezne smažte z oboch strán dozlatista (asi 3-4 minúty z každej strany). Po otočení posypte syrom a nechajte ho roztopiť.

3

Varenie zemiakov

Zemiaky ošúpte, nakrájajte na menšie kúsky a uvarte v osolenej vode domäkka (asi 15-20 minút). Potom sceďte a podľa chuti pridajte maslo.

4

Príprava šalátu

Čínsku kapustu nakrájajte na tenké prúžky, mango ošúpte a nakrájajte na kocky. Zmiešajte s citrónovou šťavou a olivovým olejom, dochuťte soľou.

5

Servírovanie

Na taniere naložte rezne so syrom, pridajte zemiaky a porciu šalátu. Podávajte teplé.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.