Recepty / Recept - Hovädzia roštenka špikovaná slaninkou na prírodno s jazmínovou ryžou a šalátom

Hlavné jedlá

Recept - Hovädzia roštenka špikovaná slaninkou na prírodno s jazmínovou ryžou a šalátom

Šťavnatá hovädzia roštenka prepichaná slaninkou, opečená dozlatista a podávaná s jemnou prírodnou šťavou. K tomu voňavá jazmínová ryža a čerstvý šalát s ľahkým dresingom.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde o presný recept žiadnej konkrétnej reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 750 kcal Bielkoviny: 55 g Sacharidy: 55 g Tuky: 35 g Vláknina: 3 g Cukry: 5 g Sodík: 900 mg

Ingrediencie

  • 2 ks (po 200 g) hovädzia roštenka (steak)
  • 100 g slanina (plátky)
  • 30 g maslo
  • 1 PL olej
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté
  • 200 ml vývar (hovädzí alebo zeleninový)
  • 200 g jazmínová ryža
  • 400 ml voda
  • 150 g zmes šalátových listov
  • 2 PL olivový olej
  • 1 PL biele víno ocot
  • 1 ČL med
  • 1 ČL horčica

Tipy

  • Mäso nechajte po opečení oddýchnuť aspoň 5 minút, aby zostalo šťavnaté.
  • Slaninu môžete nahradiť údenou slaninou pre výraznejšiu chuť.
  • Ryžu po uvarení nechajte 5 minút prikrytú, aby sa dokonale naparila.

Postup

1

Pripraviť roštenku a ryžu

Roštenky nakrájajte na hrúbku asi 2 cm. Každý kus prepichnite na niekoľkých miestach nožom a do vzniknutých otvorov vložte kúsky slaniny. Osoľte a okoreňte z oboch strán. Ryžu prepláchnite, zalejte vodou a nechajte odstáť 10 minút, potom varte pod pokrievkou na miernom ohni 15 minút.

2

Opečte mäso

V panvici rozohrejte olej a maslo. Mäso vložte do panvice a opečte z každej strany 3–4 minúty dozlatista. Potom ho vyberte a odložte na teplé miesto.

3

Príprava šťavy

Do výpeku na panvici pridajte vývar a priveďte do varu. Znížte teplotu a nechajte mierne prevariť, kým sa tekutina nezredukuje na polovicu. Ak je potrebné, dochuťte soľou a korením.

4

Príprava šalátového dresingu

V mise zmiešajte olivový olej, ocot, med a horčicu. Osolte a okoreňte podľa chuti.

5

Dokončenie a servírovanie

Šalátové listy prelejte dresingom a premiešajte. Na taniere naložte porciu ryže, na ňu položte roštenku a prelejte šťavou. Podávajte so šalátom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.