Recepty / Recept - Grilovaný oštiepok na zelenom šaláte s brusnicovou vinaigrette

Šaláty

Recept - Grilovaný oštiepok na zelenom šaláte s brusnicovou vinaigrette

Tento šalát spája krémovú chuť grilovaného oštiepka s kyslastými brusnicami a sviežou zeleninou. Recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, no prispôsobený na bežnú domácu prípravu.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 10 min Spolu 25 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou jedlom z reštaurácie a nie je presným receptom konkrétneho podniku.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 520 kcal Bielkoviny: 20 g Sacharidy: 18 g Tuky: 40 g Vláknina: 4 g Cukry: 17 g Sodík: 900 mg

Ingrediencie

  • 250 g oštiepok
  • 1 ks zelený šalát (napr. rímsky, ľadový)
  • 30 g brusnice (sušené)
  • 3 lyžice olivový olej
  • 1 lyžica balzamikový ocot
  • 1 lyžička med
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať hrsť vlašských orechov alebo semiačok.
  • Ak nemáte sušené brusnice, môžete použiť čerstvé a krátko ich podusiť s medom.
  • Oštiepok grilujte tesne pred podávaním, aby zostal teplý a krémový.

Postup

1

Príprava vinaigrette

V malej miske zmiešajte olivový olej, balzamikový ocot, med, štipku soli a korenia. Pridajte sušené brusnice a nechajte odstáť.

2

Grilovanie oštiepka

Oštiepok nakrájajte na plátky hrubé asi 1 cm. Rozohrejte grilovaciu panvicu alebo bežnú panvicu na stredne vysokú teplotu. Grilujte plátky oštiepka 2-3 minúty z každej strany, kým nie sú zlatohnedé a krémové.

3

Príprava šalátu

Zelený šalát umyte, osušte a natrhajte na menšie kúsky. Rozložte na taniere.

4

Dokončenie a servírovanie

Na šalát poukladajte grilovaný oštiepok. Vinaigrette s brusnicami premiešajte a polejte ňou šalát aj syr. Ihneď podávajte.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninový šalát s kuracím mäsom, pečeným prosciuttom, baby mozzarelou a bylinkovým dressingom, pizza chlieb (zmes šalátov, uhorka, paprika, rajčina)
Šaláty 2 porcie 30 min

Recept - Zeleninový šalát s kuracím mäsom, pečeným prosciuttom, baby mozzarelou a bylinkovým dressingom, pizza chlieb (zmes šalátov, uhorka, paprika, rajčina)

Domáca verzia jedla Zeleninový šalát s kuracím mäsom, pečeným prosciuttom, baby mozzarelou a bylinkovým dressingom, pizza chlieb (zmes šalátov, uhorka, paprika, rajčina), pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii hlavné jedlá.