Recepty / Recept - Grilovaný losos s medovo pomarančovým dresingom a varenými zemiakmi

Hlavné jedlá

Recept - Grilovaný losos s medovo pomarančovým dresingom a varenými zemiakmi

Šťavnatý grilovaný losos poliaty sladkokyslým medovo-pomarančovým dresingom, podávaný s jemne maslovými varenými zemiakmi. Jedlo inšpirované modernou reštauračnou kuchyňou, no prispôsobené na jednoduchú prípravu doma.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nie je však jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 700 kcal Bielkoviny: 45 g Sacharidy: 50 g Tuky: 30 g Vláknina: 4 g Cukry: 12 g Sodík: 400 mg

Ingrediencie

  • 2 kusy (po 150 g) lososové filety
  • 400 g zemiaky
  • 100 ml pomarančová šťava
  • 2 lyžice med
  • 2 lyžice olivový olej
  • 1 lyžica maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • na ozdobenie (voliteľné) čerstvý kôpor

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu citrusovú chuť môžete do dresingu pridať aj trochu pomarančovej kôry.
  • Ak nemáte grilovaciu panvicu, môžete lososa upiecť v rúre na 180 °C asi 12–15 minút.
  • Zemiaky môžete pred varením pokrájať na rovnaké kúsky, aby sa uvarili rovnomerne.

Postup

1

Príprava zemiakov

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Vložíme ich do hrnca so studenou osolenou vodou a privedieme k varu. Varíme 15–20 minút, kým sú mäkké. Potom scedíme a vrátime do hrnca, pridáme maslo, soľ a korenie, premiešame.

2

Príprava dresingu

V malej miske zmiešame pomarančovú šťavu a med. Za stáleho miešania privedieme k varu, potom znížime teplotu a necháme zredukovať asi na polovicu, kým mierne nezhustne (asi 5 minút). Odstavíme.

3

Grilovanie lososa

Lososové filety osušíme, osolíme a okoreníme z oboch strán. Rozpálime grilovaciu panvicu (alebo bežnú panvicu) s olivovým olejom. Lososa grilujeme 3–4 minúty z každej strany, kým je zlatistý a vo vnútri ešte mierne ružový.

4

Servírovanie

Na taniere rozdelíme varené zemiaky, na ne položíme grilovaného lososa a pokvapkáme medovo-pomarančovým dresingom. Voliteľne ozdobíme čerstvým kôprom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.