Recepty / Recept - Flank steak so steakovými hranolkami a domácou demi glace omáčkou

Hlavné jedlá

Recept - Flank steak so steakovými hranolkami a domácou demi glace omáčkou

Šťavnatý flank steak s chrumkavými steakovými hranolkami a bohatou demi glace omáčkou. Inšpirované reštauráciou, no prispôsobené pre domácu prípravu.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept nie je presnou kópiou jedla z reštaurácie, ale je inšpirovaný jeho chuťovým profilom.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 830 kcal Bielkoviny: 54 g Sacharidy: 62 g Tuky: 51 g Vláknina: 4 g Cukry: 2 g Sodík: 1200 mg

Ingrediencie

  • 400 g flank steak
  • 500 g zemiaky
  • 3 lyžice olej
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 250 ml hovädzí vývar
  • 100 ml červené víno
  • 30 g maslo
  • 2 vetvičky tymián
  • 1 čajová lyžička cukor

Tipy

  • Pre lepšiu chuť nechajte flank steak marinovať aspoň hodinu v oleji, cesnaku a bylinkách.
  • Namiesto rúry môžete hranolky osmažiť v hlbšom oleji, ale domáca verzia pečením je ľahšia a menej mastná.
  • Demi glace omáčku môžete pripraviť aj vopred a len zohriať pred podávaním.

Postup

1

Príprava hranoliek

Zemiaky umyte, nakrájajte na hrubšie hranolčeky a osušte. Premiešajte s olejom, soľou a korením. Rozložte na plech v jednej vrstve.

2

Pečenie hranoliek

Pečte v rúre vyhriatej na 200 °C 20 – 25 minút, kým nie sú zlatisté a chrumkavé.

3

Príprava demi glace omáčky

V malom hrnci zmiešajte hovädzí vývar, červené víno, tymián a cukor. Priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým sa objem nezredukuje asi o polovicu (asi 10 – 12 minút).

4

Dokončenie omáčky

Odstráňte tymián, vmiešajte maslo a dochuťte soľou a korením. Udržujte teplé.

5

Príprava steaku

Flank steak osušte, osolte a okoreňte z oboch strán. Rozohrejte panvicu na stredne vysokú teplotu a opečte steak 4 – 5 minúty z každej strany (pre strednú prepečenosť).

6

Oddýchnutie a podávanie

Steak nechajte 5 minút oddýchnuť, potom nakrájajte proti vláknam na plátky. Podávajte s hranolkami a preliate omáčkou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.