Recepty / Recept - Domáca Košovská pochúťka s ryžou a hranolkami

Hlavné jedlá

Recept - Domáca Košovská pochúťka s ryžou a hranolkami

Tento recept ponúka chrumkavé vyprážané kuracie mäso podávané s polovičnou porciou ryže a polovičnou porciou hranolčekov. Je to výdatné hlavné jedlo inšpirované reštauračnou pochúťkou, ktoré si ľahko pripravíte doma.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou reštauračným jedlom, nejde o presný recept konkrétnej reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 800 kcal Bielkoviny: 54 g Sacharidy: 90 g Tuky: 21 g Vláknina: 3 g Cukry: 1 g Sodík: 460 mg

Ingrediencie

  • 300 g kuracie prsia
  • 2 ks vajcia
  • 100 g strúhanka
  • 50 g hladká múka
  • podľa potreby olej na vyprážanie
  • 150 g (suchá) dlhozrnná ryža
  • 300 g zemiaky
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté

Tipy

  • Pre zdravšiu verziu hranolčeky upečte v rúre s trochou oleja namiesto fritovania.
  • Kuracie mäso môžete nahradiť bravčovým plátkom – postup je rovnaký.
  • Ryžu môžete ochutiť maslom alebo bylinkami podľa chuti.

Postup

1

Príprava ryže

Ryžu prepláchnite pod studenou vodou, zalejte 300 ml vody, pridajte štipku soli a varte pod pokrievkou 15-20 minút do zmäknutia. Potom nechajte odstáť.

2

Príprava hranolčekov

Zemiaky ošúpte a nakrájajte na tenké hranolčeky. Namočte ich na 10 minút do studenej vody, potom osušte. Rozohrejte olej na fritovanie alebo plech v rúre na 200 °C. Hranolčeky opečte do zlatista (asi 10-15 minút) a osoľte.

3

Príprava kuracieho mäsa

Kuracie prsia nakrájajte na dve rovnaké plátky a jemne naklepte. Osoľte a okoreňte. Vajcia rozšľahajte v miske. Pripravte si tri taniere: s múkou, s vajíčkom a so strúhankou.

4

Obalenie a vyprážanie

Každý plátok mäsa najskôr obaľte v múke, potom vo vajíčku a nakoniec v strúhanke. V hlbšej panvici rozohrejte olej a vyprážajte mäso z oboch strán do zlatista (asi 4-5 minút z každej strany). Odsajte prebytočný olej na papierovej utierke.

5

Podávanie

Na tanier naložte polovicu ryže a polovicu hranolčekov (každého 150 g). Položte na to vyprážané kuracie mäso. Podávajte teplé, prípadne s citrónom na pokvapkanie.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.