Recepty / Recept - Brokolicový krém s domácimi krutónmi

Polievky

Recept - Brokolicový krém s domácimi krutónmi

Jemná a krémová brokolicová polievka s doma pripravenými chrumkavými krutónmi. Ideálna ako ľahký obed alebo večera.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nejde však o presný recept žiadnej konkrétnej reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 280 kcal Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 20 g Tuky: 15 g Vláknina: 5 g Cukry: 5 g Sodík: 800 mg

Ingrediencie

  • 1 stredná hlava brokolica
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie
  • 1 polievková lyžica maslo
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 2 krajce chlieb (starší)
  • 2 polievkové lyžice olivový olej

Tipy

  • Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať kvapku citrónovej šťavy.
  • Ak chcete polievku ľahšiu, vynechajte smotanu alebo ju nahraďte rastlinnou alternatívou.
  • Krutóny pripravujte až tesne pred servírovaním, aby zostali chrumkavé.

Postup

1

Príprava zeleniny

Brokolicu umyjeme a rozdelíme na ružičky. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno.

2

Varenie polievky

V hrnci na masle opražíme cibuľu do sklovita, pridáme cesnak a brokolicu. Krátko orestujeme, zalejeme vývarom a varíme 15-20 minút, kým brokolica nezmäkne.

3

Mixovanie

Polievku odstavíme, pridáme smotanu a tyčovým mixérom rozmixujeme do hladka. Dochutíme soľou a korením.

4

Príprava krutónov

Chlieb nakrájame na malé kocky. Na panvici rozohrejeme olivový olej a opečieme kocky chleba dozlatista.

5

Servírovanie

Polievku nalejeme do misiek a ozdobíme domácimi krutónmi. Môžeme posypať pažítkou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Zeleninová s melencami
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninová s melencami

Domáca verzia jedla Zeleninová s melencami, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Karfiolová polievka na červeno
Polievky 2 porcie 40 min

Recept - Karfiolová polievka na červeno

Jemná krémová polievka z karfiolu, ktorá dostane svoju červenú farbu od sladkej papriky a paradajkového pretlaku. Vďaka zemiakom a zápražke je pekne sýta a hodí sa ako teplý obed aj večera.

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - 0,3l Liptácka kyslá 7

Domáca verzia jedla 0,3l Liptácka kyslá 7, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.