Recepty / Recept - Bravčový steak na zelených fazuľkách s pečenými zemiakmi

Hlavné jedlá

Recept - Bravčový steak na zelených fazuľkách s pečenými zemiakmi

Šťavnatý bravčový steak podávaný na chrumkavých zelených fazuľkách spolu s voňavými pečenými zemiakmi. Jedlo je inšpirované reštauračnou kuchyňou, no pripravené z bežne dostupných surovín.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný jedlom z reštaurácie, nie je však jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 532 kcal Bielkoviny: 53.45 g Sacharidy: 21.9 g Tuky: 25.65 g Vláknina: 5.1 g Cukry: 4.6 g Sodík: 112.5 mg
Alergény
7 Celér

Ingrediencie

  • 2 ks bravčový steak (približne 180 g každý)
  • 200 g zelené fazuľky
  • 400 g zemiaky
  • 3 lyžice olivový olej
  • 1 lyžica maslo
  • 2 strúčiky cesnak
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 1 vetvička alebo 1 lyžička rozmarín (čerstvý alebo sušený)

Tipy

  • Pre ešte lepšiu chuť nechajte steaky po opečení 5 minút oddýchnuť pod alobalom.
  • Fazuľky môžete pred varením blanšírovať s trochou sódy bikarbóny, aby zostali sýtozelené.
  • Ak nemáte rozmarín, použite tymian alebo majorán.

Postup

1

Príprava zemiakov

Zemiaky umyte, ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky. Zmiešajte s 2 lyžicami olivového oleja, soľou a rozmarínom. Rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie.

2

Pečenie zemiakov

Pečte v rúre predhriatej na 200 °C asi 20 minút, kým nie sú zlatisté a mäkké.

3

Príprava fazuliek

Zelené fazuľky umyte, odrežte konce a vložte do vriacej osolenej vody na 4–5 minút. Potom sceďte a prepláchnite studenou vodou.

4

Opečenie steakov

Bravčové steaky osušte, osoľte a okoreňte. Na panvici rozohrejte zvyšný olej a maslo a steaky opečte z každej strany 3–4 minúty. Pridajte rozpučený cesnak a krátko prehrejte.

5

Dokončenie fazuliek

Na tej istej panvici (po odložení mäsa) krátko opečte uvarené fazuľky, asi 2 minúty.

6

Servírovanie

Na taniere rozdeľte fazuľky, položte na ne steak a podávajte s pečenými zemiakmi.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.